اتيتكم اليوم بمجموعة من التطبيقات الخاصة بالمصابين بالسمنة هاذا المرض الدي انتشر مؤخرا بشكل كبير في العالم العربي لذا اتيتكم بهذه المجموعة التي شأنها أن تساعدكم على إتباع التمارين والحمية الغذائية السليمة بطريقة مسلية وعن طريق هاتفكم المحمول
فقد قررت استغلال هذه التطبيقات، والتي تتميز بأنها مجانية ومتاحة على جميع الهواتف الذكية
ودكرت في تدوينة سابقة تطبيقين رائعين في هادا المجال تفقدها من هنا
دون اطالة اليكم التطبيقات
BMI calculator (Android|iOS)-
هي أداة لتقييم الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن. ويتم تقييم الوزن من خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم الذي يفحص
العلاقة بين طول ووزن الجسم.
Diet Assistant – Weight Loss (Android|iOS)-
و هو تطبيق يساعدك على اتخاذ قفزات عملاقة في سعيكم نحو وزنك الجسد المثالي ما عليك سوى النقر في الوزن التي تستهدفه و سيحدد لك برنامج غدائي و رياضي ليساعدك على الوصول للوزن الدي تستهدفه
ideal Weight (Android|iOS)-
بهاذا التطبيق اصبح بامكانكم معرفة الوزن الصحي والمثالي لاجسامكم الذي يجب ان تحصل عليه
كي تتدارك السمنة الزائدة او نقص الوزن الزائد
Lose It! (Android|iOS)-
هو التطبيق الذي يهدف لمساعدتك على إنقاص وزنك بأسهل طريقة وأقل معاناة ممكنة. سوف يقوم بتحديد الأهداف اليومية التي هي سهلة نسبيًا لإنجازها
Noom Weight (Android|iOS)-
يقدم مجموعات من البرامج الغذائية الصحية التي تساعد أي فرد على خسارة الوزن الزائد، إلى جانب إرشادات أخرى لتحويل عادات يومك إلى مسار أكثر صحية، ويراقب تقدمك في اتباع البرنامج والوزن الذي خسرته
Fitivity (Android|iOS)-
هو تطبيق يساعدك على فهم طريقة حني جسمك وتطبيق بعض الوضعيات. وأيضاً تميل نحو اللياقة البدنية أكثر من شرحها لفهم اليوغا ولكن يبقى الأمر مفيداً.
MyPlate (iOS | Android)-
وهو تطبيق يعطيك خطة غذائية وضعها خبراء امريكيون لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن فبمجرد ان تختار جنسك ومستوى النشاط البدني الدي تقوم به يوميا سيعطيك التطبيق خطة غدائية متوازنة مع مستوى نشاطك البدني.
الإبتساماتإخفاء الإبتسامات